無憂保職場指南早報(bào)：畢業(yè)生們通過各種途徑投遞簡歷后，得到面試機(jī)會后，免不了緊張，這是很多剛剛畢業(yè)參加面試的畢業(yè)生們的通病。害怕、緊張，反映出了你的不自信，這種不自信可能來源于你的知識積累，也可能是不知道如何和陌生人相處，不知如何應(yīng)對面試。這些情緒都會讓你臨場表現(xiàn)欠佳，影響你無法把自己的真實(shí)水平發(fā)揮出來，難免敗北。

一、調(diào)整心態(tài)。面試不僅是知識的比拼，更是心理的較量。很多人首先想到的是要擺正心態(tài)，減少功利心，用平常心去應(yīng)付面試。但是對于關(guān)乎自己職業(yè)生涯的面試，面試時(shí)的心態(tài)特別重要，讓自己樹立信心，不要緊張，放放松。把一定要上調(diào)整為不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要，參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱減輕心理負(fù)擔(dān)，放開答題。對于遇到“卡殼”而緊張的問題，如果抱著“能取勝則最好，不能勝也無妨”的態(tài)度，讓自己恢復(fù)到正常的狀態(tài)中。

二、了解面試職位。當(dāng)自己心里有底，回答流暢后自然也就不緊張了，如果沒有準(zhǔn)備好出師不利，自然會產(chǎn)生惡性循環(huán)，回答不好緊張，緊張接著又回答不好。所以當(dāng)你投這個(gè)職位的簡歷時(shí)，一定要清楚的明白該工作是做什么的？該怎樣去做？你是否具備該工作的技能？當(dāng)主考官向你提問的時(shí)候，你能輕松的作答。

三、理清思路。不管面試時(shí)，考官問你什么問題，都不要緊張的急于去回答，給自己3秒鐘的思考時(shí)間去理清自己回答問題的思路，腦袋里面要清晰的知道回答問題的步驟！讓主考官聽的有條有理，有頭有尾的。

四、不追求完美。有的考生在面試時(shí)，本來給評委感覺不錯(cuò)，但在回答某道題時(shí)，論述不精彩，考生感到?jīng)]有充分發(fā)揮自己的真實(shí)水平。往往不心甘，追求完美，想彌補(bǔ)，于是暫停思考，比如，我們面試時(shí)本來想引用一句平時(shí)很熟悉的名言警句，因緊張因素，一時(shí)短路。此時(shí)不要追求完美，可用相類擬表述，沒必要非用那句名言，面試時(shí)想彌補(bǔ)，越補(bǔ)起亂、越補(bǔ)越緊張。結(jié)果是得不償失。

五、攜帶本子和筆之類的附帶品。當(dāng)你面試回答考官的問題的時(shí)候，你可以拿筆和本子，一邊在本子上列出來，比如：自己的思路，原因，處理方法等；一邊和考官解釋。就像老師和學(xué)生在講課一樣。自己是老師，考官是學(xué)生，我們用圖形并茂，及自己的講述去把問題更深刻的講給考官聽。這樣即可以分擔(dān)面試時(shí)的注意力，防止因面試時(shí)過度緊張而頭腦一片空白，又可以深刻的回答問題。在緊張的時(shí)候可以做些動作緩解壓力，深呼吸大口大口的呼氣，嘗試去轉(zhuǎn)移注意力想一些你開心的容易放松的事。讓自己保持愉快的精神狀態(tài)，面部表情就會和諧自然，語言也會得體流暢。

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