無憂保職場指南早報：近日，高校畢業(yè)生們紛紛穿上學士服，環(huán)游在美麗的校園，拍照留下在校期間最后的美好回憶。六月下旬，他們就要真正踏進社會，開始天南地北，各自奔波的生活。眼下，又一批高校畢業(yè)生即將邁出校門步入社會。對即將開始新的職業(yè)生涯的廣大畢業(yè)生而言，如何盡快做好自我心理調適，樹立良好的職業(yè)形象，轉變角色適應新環(huán)境，至關重要。面對職場，你準備好了嗎？畢業(yè)生如何做好入職前的心理準備■濰坊學院畢廷延對于大學畢業(yè)生來說，就業(yè)是人生發(fā)展中的一個重大轉折點，是畢業(yè)生實現(xiàn)從“學生”向“社會人”過渡的重要階段。保持良好的心態(tài)，做好充分的心理準備，對大學畢業(yè)生成功就業(yè)十分重要。王帥是機械設計制造與自動化專業(yè)的畢業(yè)生，他今年初應聘了濰坊一家大型國有企業(yè)。王帥十分慶幸自己把握住了求職的機會，而且實習期間感覺工作非常適合自己。即將走上工作崗位的他，卻突然有種莫名的擔憂：自己到一個陌生的環(huán)境中去工作，能行嗎？周圍的同事都是名牌大學的本科生、研究生，自己僅是一個地方院校的?？粕?，在一個學歷如此強勢的工作環(huán)境中，自己將來還有出人頭地之日嗎？自己是不是注定要“甘為人后”？這是筆者日前在進行職業(yè)咨詢時遇到的案例，類似的案例還有很多。筆者感到，不少畢業(yè)生入職前的心理準備明顯不足：一方面，為自己即將走向社會，實現(xiàn)自己的人生價值感到高興；另一方面，在入職之前表現(xiàn)出復雜、矛盾的心理，有的畢業(yè)生對未來工作期望過高，有的卻產生了焦慮、急躁、抑郁、恐懼等不良情緒反應。所以，筆者認為，引導畢業(yè)生調整心態(tài)，做好心理準備，就要幫助畢業(yè)生客觀認識自我、實現(xiàn)轉變角色、正確對待挫折、積極參與競爭。客觀認識自我就業(yè)的過程，是大學畢業(yè)生認識自我、評價自我、適應社會的過程。大學畢業(yè)生就業(yè)中的心理困擾，大多與不能客觀認識、接受和評價職業(yè)自我有關。大學畢業(yè)生客觀地評價自我的職業(yè)心理特點，是調節(jié)就業(yè)心理的重要途徑，可以幫助自己找到適合自己的職業(yè)方向，并進行合理的職業(yè)定位?？陀^全面地認識自我，從來就是一件不容易做到的事情。一是要客觀地認識自己的個性特點。個性是個體統(tǒng)一的心理面貌，是心理活動中穩(wěn)定的、具有個人特色的心理特征與心理傾向組合成的整體結構。人的個性以自己穩(wěn)定的行為模式與態(tài)度體系表現(xiàn)出來，人的個性特征支配著他的行動。大學生在求職就業(yè)過程中，要考慮到自己的個性特點。個性包括氣質、性格、智能等。氣質和性格往往對人順利求職、成功就業(yè)產生很大影響。不同氣質類型的人的知覺速度、思維靈活度是不一樣的，有的表現(xiàn)為機智敏捷，有的則表現(xiàn)為呆板遲鈍；有的表現(xiàn)為沉著冷靜，有的則表現(xiàn)為冒失魯莽；等等。二是要了解自己的興趣、愛好和優(yōu)勢、特長。興趣是愛好的推動者，愛好是興趣的實行者，一個人的興趣、愛好相輔相成，相得益彰。一個人選擇職業(yè)時要從自己的興趣愛好出發(fā)，因為有些職業(yè)需要某種興趣愛好，有些職業(yè)明確禁止和反對某種興趣愛好。一個人的優(yōu)勢、特長得到發(fā)揮，有利于實現(xiàn)人生價值的最大化。實現(xiàn)角色轉變人在一生中是要扮演多種角色的。大學生到一個新的單位里去工作，是一次角色轉變的過程，要實現(xiàn)由“學生”到“職業(yè)人”的轉變。大學畢業(yè)生要樹立角色意識，盡快實現(xiàn)角色的轉變。大學生在求職、就業(yè)過程中的許多心理困擾，大多與自己的社會角色意識不強有關。社會是一個大舞臺，跟校園環(huán)境大不相同。大學校園生活是一種單純而有保障的生活，大學生的學習、生活、人際交往、休閑娛樂等都比較有規(guī)律性。在大學校園里，大學生容易滋長浪漫情調和美好幻想，這與現(xiàn)實社會環(huán)境差距較大。大學生實現(xiàn)畢業(yè)前的角色轉變，就是要拋開幻想，了解自己所處的真實地位和社會環(huán)境，實事求是地面對就業(yè)這樣一個人生問題。大學生要擺正自己的位置，客觀、冷靜地進入職業(yè)狀態(tài)，真正地認識社會，全面地了解社會，以自身的實際行動，積極主動地去適應社會需要，在選擇或適應社會職業(yè)的同時，接受社會的選擇和磨煉，這樣才能順利地實現(xiàn)角色轉變。正確看待挫折生活中的挫折是造就強者的必由之路。面對市場競爭、職場壓力，大學畢業(yè)生在就業(yè)時總會遇到許多困難和挫折。就業(yè)是認識和適應社會的一個過程，就業(yè)過程中遇到一些困難，甚至經過幾次挫折才獲得成功，是正常的情況。大學生在就業(yè)中遇到挫折時，要用冷靜的態(tài)度，客觀地分析自己失敗的原因，進行正確的受挫歸因。挫折雖然能夠給人帶來心情的不愉快，但同時也可以鍛煉人的意志。不少大學生在就業(yè)時只想到成功，沒有想到失敗，一旦遭受挫折就會一蹶不振，陷入苦悶、焦慮情緒之中不能自拔。他們不能仔細尋找失利的原因，調整好目標，腳踏實地前進，爭取新的機會，爭取獲得下一次的成功。真正的強者面對失敗時，能夠認真反思，吸取經驗教訓，努力去爭取新的機會。當今社會，現(xiàn)實的情況是女生求職擇業(yè)比男生挫折更多，女生要順利地擇業(yè)，在于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，并以其優(yōu)勢去參加競爭。積極參與競爭當今是一個競爭激烈的時代。社會競爭不僅沖擊著人們的事業(yè)和生活，也沖擊著人們的思想和心理。即將走上工作崗位的大學畢業(yè)生應當以積極的心態(tài)參與社會競爭---不僅要敢于競爭，而且要善于競爭。競爭要有自信。自信是對自己的一種積極的評價。求職、就業(yè)過程中的競爭十分激烈，大學畢業(yè)生要相信自己具備某項職業(yè)所要求的條件，鼓足勇氣參與競爭?，F(xiàn)實中，不少畢業(yè)生競爭意識不強，有的不敢參與競爭，有的在面對競爭的挑戰(zhàn)顯得手足無措，這與客觀環(huán)境的要求不相符。大學生要強化競爭意識，敢于迎接挑戰(zhàn)，一要在正確自我評價的基礎上，充分相信自己的實力，敢于通過競爭去達到理想的目標；二要從社會進步和深化改革的角度來加深對競爭機制的認識，強化自身的競爭意識，自覺地轉變觀念，正視社會現(xiàn)實，做好參加競爭的心理準備。大學生還要善于參與競爭。要想在就業(yè)中取得成功，僅僅靠敢于競爭還不夠，還必須善于參與競爭。善于競爭體現(xiàn)在具備良好的心理素質、實力和競技狀態(tài)。在求職、就業(yè)競爭中，應注意自己的期望值是否恰當。期望值是個人愿望與社會需求的比值，期望過高會使心理壓力加大，注意力難以集中，造成焦慮不安，影響水平發(fā)揮。例如，在求職面試時，要克服情緒上的焦慮和波動。如果一個人能夠自始至終地以良好的情緒對待學習、工作和生活，那么他就有可能在競爭中獲勝。機會總是為有準備的人提供的。大學畢業(yè)生正處于心理成長期，知識化程度高、社會化程度低，情緒波動性大、自抑能力小，自我認可度高、人際交往力低，成才意識、抗挫能力弱，是當今大學生的共同心理問題。大學畢業(yè)生做好充分的心理準備，是把握機會，順利實現(xiàn)求職、就業(yè)，適應社會生活的關鍵所在。

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