無(wú)憂(yōu)保職場(chǎng)指南早報(bào)：公司剛剛才結(jié)束了又一輪栽員，躲在自己小房間的你，也許可以摘掉眼罩，長(zhǎng)出一口氣了。但是不要為保留現(xiàn)在的工作而就此懈怠，在這個(gè)殘酷的職場(chǎng)上，最壞的事情還沒(méi)有真正過(guò)去。很少有人愿意接受由于公司縮小規(guī)模而進(jìn)行員工審查，但是，當(dāng)這樣的事情發(fā)生的時(shí)候，絕大多數(shù)人都把目光集中在那些被解雇的員工身上。那些被裁掉的員工，正在享受著公司提供的豐厚的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償和大量新的工作機(jī)會(huì)，而那些被留下的員工，卻仍然在時(shí)刻擔(dān)心著裁員大斧的揮落?！吧婢C合癥”凸現(xiàn)很多員工面對(duì)隨時(shí)都可能的裁員，心理上承受著巨大的生存壓力，有限的心理調(diào)節(jié)能力也表現(xiàn)的很弱小，出現(xiàn)了恐懼，抑郁，憂(yōu)傷，羞愧，內(nèi)疚，沮喪，疲勞，血壓升高，偏執(zhí)，過(guò)于敏感等癥狀。這些癥狀和心理醫(yī)生所描述的“生存綜合癥”的表現(xiàn)越來(lái)越吻合。具有諷刺意義的是，裁員并沒(méi)有解決管理者希望解決的問(wèn)題，反而是問(wèn)題更加嚴(yán)重。不斷增加的工作負(fù)荷、效率下降的生產(chǎn)力、惡化的客戶(hù)服務(wù)及員工間的日益不信任，只是由于裁員、重組所帶來(lái)的很多后遺癥中的幾個(gè)。SusanGoblin是一個(gè)跨國(guó)人力資源方面的咨詢(xún)公司的副總裁，她談到此事說(shuō)到：“最棘手的問(wèn)題就是生產(chǎn)效率的大幅下降，員工開(kāi)始圍在一起討論裁員的方方面面，生產(chǎn)效率的下降是由于沒(méi)有人去思考該如何改善公司所面臨的困惑?！辈脝T也具有多米諾骨牌效應(yīng)。由于裁員而導(dǎo)致生產(chǎn)效率下降,員工工作效率降低，從而損害客戶(hù)關(guān)系，接下來(lái)就是訂單減少，而管理者不得不接著裁人。最后，當(dāng)公司陷入明顯的惡性循環(huán)，管理者只好引入咨詢(xún)公司的意見(jiàn)，結(jié)果往往也不是解決問(wèn)題的根本。接受挑戰(zhàn)沒(méi)有更多的準(zhǔn)備和解釋?zhuān)者_(dá)被解雇了。告別了原來(lái)需要很多專(zhuān)業(yè)知識(shí)的工作，現(xiàn)在她為一個(gè)非盈利組織作書(shū)記員，那是一份原來(lái)需要兩個(gè)人的工作，困惑、憤怒和內(nèi)疚仍然在她的記憶里揮之不去?！艾F(xiàn)在好像不存在由于做不好工作才被降職和解雇的道理，我的工作做的一直很出色，當(dāng)我知道自己被解雇的消息后，以前為公司所做的一切一下子都在我的頭腦里顯現(xiàn)出來(lái)，我實(shí)在找不到理由安慰自己”琳達(dá)回憶道：“同事們和我的客戶(hù)對(duì)公司解雇我都很不解，他們本來(lái)有許多事情要依靠我的幫助來(lái)處理，現(xiàn)在他們卻突然間失去了非常好的合作伙伴和值得信賴(lài)的朋友。回想起來(lái)，大家都認(rèn)為那是件痛苦的事情”可悲的是，琳達(dá)的經(jīng)理從來(lái)不和她講公司里到底發(fā)生了什么事情，她由于害怕失業(yè)而不敢提出問(wèn)題。在最后離開(kāi)公司之前的9個(gè)月里，情況日益惡化，她飽受煎熬。生存10戒面對(duì)周?chē)吮徊玫舻那闆r，你該怎么調(diào)節(jié)的心理呢？人力資源專(zhuān)家ConnieCurtis這樣評(píng)論道：“事情發(fā)生在好轉(zhuǎn)之前，往往會(huì)變得更糟糕。”同時(shí)，她推薦了10條生存的技巧。1、避免恐慌：“驚慌使你失去洞察力，”Curtis解釋說(shuō)：“當(dāng)你失去洞察力的時(shí)候，你肯定不在能做出明智決定的狀態(tài)上”2、記住，你已經(jīng)能在逆境中很好地生存著：從你已經(jīng)度過(guò)的艱難時(shí)期里，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高士氣也非常重要，3、正視現(xiàn)實(shí)：多問(wèn)問(wèn)自己，事情是否并沒(méi)有想象的那么糟糕，公司是否真的重視你，還是你自己對(duì)現(xiàn)在的一切已經(jīng)開(kāi)始厭煩。4、提升自我價(jià)值：主動(dòng)承擔(dān)額外工作，把它們處理的比以前更好，是你表現(xiàn)自我的一個(gè)好辦法，說(shuō)不定你會(huì)發(fā)現(xiàn)更適合發(fā)揮自己特長(zhǎng)的天地。5、增加技能：抓住每一個(gè)受訓(xùn)的機(jī)會(huì)，并很好利用它們，畢竟公司只可以把你從現(xiàn)在的職位上趕走，但是卻永遠(yuǎn)也趕不走你所學(xué)到的本事。6、保持個(gè)性：你的工作并不是你生活的全部，它只不過(guò)你謀生的手段而已，保持你個(gè)人的風(fēng)格，為自己活著。7、保持身心健康：注意營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持鍛煉，保證良好的睡眠，不要開(kāi)始吸煙和喝酒，更不要沉迷與此，尤其是不要使用產(chǎn)生心理依賴(lài)的藥物，例如安眠藥。8、抓主要矛盾：著手解決最棘手的事情，有利于你專(zhuān)心做好工作。9、成為團(tuán)隊(duì)中的一員：記住幫助你的團(tuán)隊(duì)度過(guò)難關(guān)就是在幫助你自己，不要傳播流言，更不要背后陷害別人。10、打點(diǎn)好履歷表：突出你在工作中的成就，當(dāng)需要和老板談判或者找新工作的時(shí)候，你有現(xiàn)成的材料，證明你的能力和價(jià)值。我們必須生存下去，無(wú)論外部情況如何。所以，從現(xiàn)在起，控制你所能控制的一切，你的言行，對(duì)人對(duì)事的看法、反應(yīng)。找一套生存技巧來(lái)武裝自己，它們將伴你度過(guò)難關(guān)。

買(mǎi)房，搖號(hào)，落戶(hù)，孩子入學(xué)都受社保影響，無(wú)憂(yōu)保作為業(yè)界領(lǐng)先的個(gè)體社保自助繳納平臺(tái)推出全國(guó)社保代繳服務(wù)，保你社保不斷繳。 小編有話(huà)說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515