無憂保職場指南早報：每個人都希望有一個快樂的工作日，你希望在工作的時候能順利的完成工作，每天你的臉上都可以帶著微笑，如果你能夠為你的工作提前做好準備的話，你就能夠擁有一個快樂的工作日，你需要有一個如何度過快樂工作日的列表。下面有十個方法能幫助你擁有更加快樂的工作日。1吃早飯——如果你忽略了早飯的話，那你在早晨就無法達到最佳的工作狀態(tài)，你會因饑餓而一直期盼著午飯時間的到來，而且在中午的時候容易犯困，為了高的工作效率吃點東西吧（合理的吃點東西），以保證有一個順利的開端。2擁有充足的陽光——早晨的陽光能夠喚醒你沉睡過后懶散的身體和大腦。不需要你喝一大杯的Joe，只需要穿上你的鞋子，到戶外走走。3做一些有氧運動——在你曬太陽的時候，充分利用燦爛的陽光好好的步行一下或者慢跑一會，運動能減緩壓力，讓你的血液流動起來，整個人的精神也會煥發(fā)起來。4在早晨10點前不要閱讀RSS，查看電子郵件或者是接電話。這些事情需要時間和即時的注意力，而此時你的目標和工作目標就會很容易的被擱置在一邊或者忽略，如果你能將那些不重要的事情息放到早晨10點或者是10：30過后再去處理的話，你就能抓緊時間及時的完成那些重要的任務(wù)。5要有積極而非消極的想法——這也許看起來很簡單，但是許多人卻無法做到這一點，不要一直想著事情最糟糕的一面，試著看看事情積極的那一面。問問你自己“現(xiàn)在的處境對我有什么好處？”“我能從現(xiàn)在的處境中獲得什么，我可以從中學(xué)到什么？”這都是一些你在逆境中可以問你自己的很好的問題，他們可以幫助你擺脫逆境。6休息——如果你工作的時間太長的話，你的工作效率就不會很高了。這時候的你很容易感到疲倦和沮喪。所以每過30~45分鐘，讓你自己休息5分鐘。離開你的辦公桌，停止你正在進行的工作，讓你自己休息一下。你會發(fā)現(xiàn)你回來的時候,在工作上有更多好的想法而且精力也更充沛了。7中午的時候散散步——我再次強調(diào)要運動。在午飯后散個步（或許只有短暫的十分鐘）也會讓你整個中午精力充沛許多。當別人還坐在那里消化午餐的時候，你已經(jīng)恢復(fù)充沛的精力了。8避免閑談——將你一天時間耗費掉的事情就是閑談。也許閑談是一件很有趣的事情，它可以讓你了解一些你的同事或者是老板的趣文。但是閑談總是一件很消極的事情。這種無聊的事情會耗費你很多的時間。9每天列出5到7個目標，將其中的3項做為你的目標。列出你要做的事情這是一個好習(xí)慣。但是列出太長的單子卻不是一件很好的事情。如果你在列表上面的事情多于5項的話，你只需要完成其中的三件事情（你可以在實現(xiàn)制定的目標后根據(jù)情況再回來修正你的列表）。但是如果你列出20項你需要完成的任務(wù)的話，你自己不會覺得有很大的壓力嗎？3是一個便于你管理和控制的魔力數(shù)字。將你列表中的事情簡化到3項吧。每個人都可以做到三件事情不是嗎？10對別人的“緊急”請求不要做出過快的反應(yīng)。當別人向你求助，要你幫助他們完成一項任務(wù)或者是他們有一些緊急的需求需要你幫助的時候，你要學(xué)會說“你最晚需要在什么時候完成這些事情？或者是你什么時候需要完成這些事情？”然后再安排當天的行程。許多問清了上面問題的人都會發(fā)現(xiàn)原來事情不是那么的緊急，可以改日再完成。通過這個方法，你就可以繼續(xù)完成你每日三個目標中的一個活動了。

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