無憂保職場指南早報：前陣子，一首《感覺身體被掏空》的;神曲;在網(wǎng)上躥紅，歌中唱道，;感覺身體被掏空，我累得像只狗;這畫面是否似曾相識？歌詞又是否戳中了你的痛點？唱出了你的心聲？再來提最后一個問題，這個月你加班了嗎？近期做過一個小調(diào)查，近八成網(wǎng)友表示最近一個月有過加班的經(jīng)歷，其中超三成網(wǎng)友表示加班次數(shù)在20次以上。以下是網(wǎng)友投票結(jié)果。（見圖）

圖：最近一個月你加過幾次班？

數(shù)據(jù)來源：51job

我們總結(jié)了6種常見的加班情況，來看看，你躺Qiang了嗎？最無辜：被客戶抓著不放絕大多數(shù)客戶的打開模式可能是這樣的：;你先做個方案出來！;、;這方案十萬火急，明天就得要啊！;、;不行，這不是我想要的效果，要改！;、;效果不夠，再改;、;還是不行，改！改！改！;;花錢的即是老大;，這句俗語深入人心?？蛻羰羌追剑阕鳛槠浞?wù)的乙方，聽取甲方的建議、滿足甲方的要求似乎合情合理。然而，在一段商業(yè)關(guān)系中，不管誰是甲方誰是乙方，大家其實是合作關(guān)系，不該存在誰該使喚誰的;階級;關(guān)系。因此，我們希望能請雙方尊重彼此的專業(yè)，傾聽彼此的想法。最積極：老板！我要加班！勞動法規(guī)定加班需要支付加班費，并規(guī)定了最低加班工資的計算標(biāo)準(zhǔn)，即平時加班需要支付勞動者1.5倍工資，周末加班需支付勞動者雙倍工資，法定節(jié)假日需支付三倍工資。但具體實施時，各公司會根據(jù)自身情況加以調(diào)整。情況一，提高加班費。平時加班，勞動法規(guī)定只需支付勞動者1.5倍工資，但有些;不差錢企業(yè);調(diào)整至支付勞動者2倍工資。一個月下來也是一筆可觀的收入。這種情況下，相信不少人會選擇主動加班吧！情況二，加班福利多。有些公司提供;餐補;，如果加班，公司會象征性地給發(fā)放數(shù)額不等的夜宵餐補；還有的公司提供;調(diào)休;，如果加班到比較晚，或者周末加了班，可以選擇一天補休。公司以;漲薪;的方式;引誘;員工加班，以;福利;的形式變相鼓勵加班。企業(yè)看似大方，實則打著開源節(jié)流、節(jié)約人力的小算盤。你要知道新雇一名員工的成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的加班費。你更要明白，;身體是*的本錢;，不要因為眼前的蠅頭小利而長時間熬夜、透支身體。最無奈：隨時on call等老板這種情況用;喜憂參半;來形容最合適不過。喜的是，你深受老板器重。但凡有點職場經(jīng)驗的人都應(yīng)該能摸到這條規(guī)律：那些隨時會被老板找的人肯定非比尋常。他們可能是老板信任的得意助手，也可能是其實力干將，被委以重任；憂的是，如果說前兩種加班情況，時間、地點都好控制，那么;隨時on call等老板;則是一天24小時待命，全年無休。無論何時何地，老板一個電話使你陷入加班的窘境。這樣的高強度無自由不規(guī)律加班你能忍受嗎？bbs網(wǎng)友;黃德芹;曾在論壇吐槽：;有一天，老板很嚴(yán)肅地問我，;老板半夜的電話要不要接？突如其來的加班要求能否拒絕？這是一道;送命題;！不過，筆者可以提供以下幾條思路供你思考。第一，為了什么加班？具體來說就是，老板讓你加班是為了幫他跑腿打雜還是工作任務(wù)的需要？顯然后者比前者更有含金量。第二，法定的加班費能拿到手嗎？第三，加班是否影響到日常生活。如果天天24小時on call，即便這份工作收益頗豐，你也得三思！最尷尬：臨下班，同事;搞事情;如果說因為客戶而加班至少還能盡情吐槽，那么臨近下班被同事的一封郵件拖住，就是真的很尷尬了！從事財務(wù)工作的bbs網(wǎng)友;小兔琴;這樣說道：;為什么大家都喜歡趕著下班前報賬？而且有些款項非常緊急，如果我沒有立刻處理，同事馬上就打電話來催的，我每個月至少有3、4次加班是因為這些臨時的緊急任務(wù)。;因為公司同事的工作導(dǎo)致自己加班，一方面與工作性質(zhì)有關(guān)，另一方面也與工作習(xí)慣有關(guān)，所謂相互協(xié)助的團隊精神在此時就能得到體現(xiàn)。雖然不方便建議他人養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，但如果自己常受其累，至少把需要與同事溝通、協(xié)作的復(fù)雜工作在上午就安排下去，不拖累他人加班。另外，即便下班以后的工作郵件也記得抄送領(lǐng)導(dǎo)，你的加班需要被領(lǐng)導(dǎo)知道。最正常：時間緊任務(wù)重，只能加班如果你經(jīng)常因為這個原因而加班，那是需要表揚的！但所謂的;時間緊任務(wù)重;也需要分情況而論：情況一，臨時或短時間內(nèi)工作量增大。其實這種情況反而比較能體現(xiàn)你的工作能力，對于突然增大的工作量有及時處理和應(yīng)對的能力，這一點在領(lǐng)導(dǎo)眼里也是加分項；情況二，時間緊任務(wù)重是常態(tài)。在排除個人能力問題以后，你應(yīng)該和領(lǐng)導(dǎo)就工作量的問題反映一下情況，說明你目前的工作安排、完成的任務(wù)和遭遇的問題，需要領(lǐng)導(dǎo)幫助解決，這也是合理的需求；情況三，拖延癥，這一點需要單獨說明。最活該：拖延癥，自找的！不瞞你說，筆者這會兒就在加班寫這一段。作為拖延癥的不良示范，對下班前最后一小時的工作效率總會讓人感到非常滿意。如果以走勢圖來展示一天內(nèi)的工作效率，那么越臨近下班，工作效率就會越高，不知道你會不會感同身受？說來慚愧，對于治療拖延癥，筆者并沒有良方。聽說拖延癥最大的敵人是DEADLINE，不妨我們試試把DEADLINE提前幾天？說到底拖延癥還是工作習(xí)慣的問題，從心態(tài)和習(xí)慣兩方面調(diào)整，會不會有效呢？對抗拖延路漫漫，希望我們能共同改進！關(guān)于加班的小科普：1、國家實行勞動者每日工作時間不超過8小時，平均每周工作時間不超過44小時的工時制度。2、加班需要支付加班費，平時加班，如晚上需要支付勞動者1.5倍工資，周末加班需支付勞動者雙倍工資，法定節(jié)假日需支付三倍工資。3、為了保護員工的休息權(quán)，國家對加班加點進行了嚴(yán)格的限制。一般日不得超過1小時；特殊原因情況下日不得超過3小時，且月不得超過36小時。需要注意的是，加班是建立在用人單與勞動者協(xié)商基礎(chǔ)上的，用人單位不得強迫員工加班，員工也無權(quán)單方面決定加班。（完）

責(zé)權(quán)聲明：本文所表述觀點僅代表作者或發(fā)布者觀點，與51job.com無關(guān);未經(jīng) 51job.com 同意，不得轉(zhuǎn)載本網(wǎng)站之所有招聘信息及作品

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計劃，將在2020年前基本實現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會責(zé)任，努力做國家全民參保計劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515