無憂保職場指南早報：

這周去霎哈嘉瑜伽中心學了點關(guān)于注意力的知識，與我之前認識的注意力不完全一樣，現(xiàn)在與大家分享。內(nèi)容可能有點深奧，不過說不定哪天再回頭看就明白了，或者有不一樣的理解了。

我們把過多的注意力放在了不該放的地方，必須明白你對自己的注意力才是最重要的，不是他人的注意力或你對他人的注意力。

注意力與生活狀態(tài)的關(guān)系：人類存在的三種狀態(tài)：過去、現(xiàn)在、將來。我們過去對于事物或者情境的經(jīng)驗都儲存在記憶中，當類似事件再發(fā)生時我們的記憶便被喚起，例如我們看到火會反應(yīng)不要被燒傷了，那是我們曾經(jīng)的記憶在告訴我們，再如我們想起某人，同時想下次再遇到他要跟他說什么，當真遇到那人時，我們的注意力就會放在曾經(jīng)預先想好的場景中。無論是過去還是將來的幻象，都儲存在我們的記憶中，而我們往往又通過對其的注意力來生活。

如何提升注意力：我們常常會幻想如果得到什么就會快樂，那么我們會經(jīng)歷由渴望到付出努力到最終實現(xiàn)的過程。我們實現(xiàn)欲望的過程就是將注意力放在了將來的記憶中，而對將來的欲望又是由過去的記憶告訴我們，我如得到這個就會快樂。而最終所有的折磨苦難來自于欲望。欲望來自記憶。這便是注意力用錯了位置，自然很難得到非條件的快樂(條件快樂就是說因外界發(fā)生的事而感到快樂）。

而要提升注意力便要做到能夠分清看見的什么是幻象，也就是剛才所說的過去與將來的記憶。慢慢讓那些過去令你驚慌害怕或是莫名興奮的事情都會隱退，你只會一笑置之。

那么如何消除過去的記憶，那是要建立新的記憶。把注意力保持在真實的喜樂中，積累這些快樂的時刻，那些不好的經(jīng)驗便慢慢被排除，剩下的是純粹的喜樂，喜樂中沒有思維，只是一種直接的經(jīng)驗。

另外生活中如果過多關(guān)注新聞、娛樂節(jié)目、電視劇，那么外界豐富多彩的事也會削弱我們的注意力，因為我們習慣那樣的狀態(tài)了，就比如逛超市逛街的時候我總是充滿好奇，習慣把所有東西都摸一遍，即便自己并不想買，這就是習慣性的注意力分散。

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計劃，將在2020年前基本實現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅定信念承擔起企業(yè)的社會責任，努力做國家全民參保計劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515