無憂保職場指南早報：你見過獅子奔跑嗎？當然，當獅子饑餓時，為追逐獵物，它們肯定會拼命跑。但大多數(shù)時間，獅子只是躺著或者睡大覺。運動并非它們優(yōu)先考慮的事情，它們不用買耐克跑鞋，卻照樣活得很好。

質(zhì)疑運動和鍛煉的價值，猶如咒罵自己的母親一樣荒謬。但我的同事中總會有人因為過度鍛煉而造成不必要的損傷，甚至導(dǎo)致許多嚴重的事件發(fā)生。

我有一位約60歲的女性朋友，決心要在這個年齡練就結(jié)實的肌肉。于是，她請了一位私人健身教練。每次和我聊天，她總是熱情地宣稱，教練是如何夸贊她的力量，而且一直讓她增加腿舉的重量。我勸她要慢慢來，別冒險，但無濟于事。最后，意外發(fā)生了，這位女士在運動時不幸閃了腰，現(xiàn)在，她的左腿處于半癱瘓狀態(tài)。也許，她早該記住一位古代哲人的話：;過猶不及。;

另一個過度運動的例子，就是奧運會上的頂尖選手。在電視屏幕上，他們的身體素質(zhì)看起來似乎已達高峰：肌肉發(fā)達，渾身充滿活力。然而，他們都走向了極端，經(jīng)常帶傷訓練，因為受傷接受一次又一次手術(shù)。許多運動員退役時，腿腳;質(zhì)量;已跟年齡比他們大兩倍的人差不多了。

美國紐約外科醫(yī)院青年運動醫(yī)學研究所專家喬丹;你甚至能看到，許多16歲的運動員，有著六七十歲的骨頭！;許多年輕的體操運動員因為密集的訓練和身體缺乏脂肪，導(dǎo)致青春期延后來臨。在身體充分發(fā)育前，這些體操運動員就開始接受嚴酷訓練，導(dǎo)致骨密度降低、骨質(zhì)疏松癥和應(yīng)力性骨折?，斘鱽?如果一個人像運動員一樣，過度重復(fù)同一項運動，等于是在為受傷做準備。;

加拿大史蒂芬森;人生最好的兩個醫(yī)生，一個是你的左腿，一個是你的右腿。;走路是一種適度的鍛煉，也是最好的鍛煉方式。

所以，誰是漫漫人生這場比賽中的贏家？我敢打賭，要么是遺傳了良好基因的人，要么是那些不會因過度運動而損害良好關(guān)節(jié)和心臟的人。我的母親現(xiàn)在已經(jīng)94歲，她從沒在街區(qū)慢跑過，也沒做過俯臥撐，但她身材苗條，充滿活力。我懷疑，運動不會增加她一周的壽命。我也不認為，獅子穿上了耐克跑鞋會活得更長。

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計劃，將在2020年前基本實現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅定信念承擔起企業(yè)的社會責任，努力做國家全民參保計劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515