無(wú)憂(yōu)保職場(chǎng)指南早報(bào)：文/王世民

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暢銷(xiāo)書(shū)《思維力:高效的系統(tǒng)思維》作者

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從初中入學(xué)到大學(xué)畢業(yè)整整學(xué)了10年英語(yǔ)，好歹將四級(jí)證書(shū)混到了手，但一開(kāi)口發(fā)音最熟練的就是“呃、呃…”，單詞也是背了忘、忘了背，不知道多少次循環(huán)了。每次都是下定決心、苦學(xué)2周、意外中斷、回到開(kāi)始，半年后再來(lái)一遍。

但是打DOTA就不會(huì)出現(xiàn)這種情況，從古老的四**老王一直玩到DOTA2，哪怕再忙都要抽出睡眠時(shí)間為英雄升升技能點(diǎn)，競(jìng)技水平也從被人虐的菜鳥(niǎo)一路飆升為隨意虐人的資深玩家。<

又是什么帶來(lái)了你DOTA競(jìng)技水平的突飛猛進(jìn)？學(xué)習(xí)興趣嘛！但學(xué)習(xí)興趣是怎么會(huì)我們產(chǎn)生影響的呢？

我們大腦中有個(gè)部位叫杏仁核，它能產(chǎn)生、識(shí)別并調(diào)節(jié)情緒，還能控制學(xué)習(xí)和記憶。當(dāng)遇到興奮的物體或事情時(shí)，杏仁核就會(huì)分泌一種叫多巴胺的神經(jīng)化合物，多巴胺可以激活大腦的獎(jiǎng)賞回路，讓你產(chǎn)生興奮快樂(lè)的感覺(jué)，這就是所謂的多巴胺獎(jiǎng)賞。

據(jù)目前已有的研究結(jié)果，多巴胺獎(jiǎng)賞是興趣產(chǎn)生的重要前提。比如尼古丁、酒精、網(wǎng)游等可以刺激多巴胺分泌，令人興奮和愉快，但隨著興奮增加，多巴胺的分泌水平會(huì)迅速下降，于是人們?yōu)榱梭w驗(yàn)到同樣愉快水平的感覺(jué)，就會(huì)加大尼古丁、酒精和網(wǎng)游的刺激，如此反復(fù)，吸煙、喝酒、玩游戲的興趣就形成了。

既然知道多巴胺獎(jiǎng)賞是興趣形成的關(guān)鍵，那么根據(jù)刺激多巴胺分泌的來(lái)源不同，我們可以將興趣分為直接興趣和間接興趣。

直接興趣是什么呢？反映在學(xué)習(xí)上，就是熱愛(ài)學(xué)習(xí)對(duì)象本身！換句話(huà)說(shuō)，就是享受學(xué)習(xí)的內(nèi)容和狀態(tài)（小框注：不服你來(lái)打我呀）。直接興趣的刺激強(qiáng)烈而短暫，比如你最近瘋狂迷戀上了彈吉他，但很可能只有三分鐘熱度。不過(guò)如果對(duì)學(xué)習(xí)某種事物有直接興趣，那是一種可遇不可求的幸運(yùn)（所謂的天賦），這意味著你可用更少的意志力取得更佳的學(xué)習(xí)效果。

而間接興趣，反映在學(xué)習(xí)上，就是對(duì)學(xué)習(xí)帶來(lái)的結(jié)果和價(jià)值更感興趣。女神喜歡彈吉他，所以我最近也喜歡上了吉他。間接興趣相比于直接興趣，饒了一個(gè)彎兒，刺激反應(yīng)不夠強(qiáng)烈，而且必須經(jīng)歷興趣培養(yǎng)期，但是卻更為持久，也是我們不依賴(lài)于客觀天賦，能夠自我控制的一種興趣。

好了，已經(jīng)知道了興趣形成的機(jī)制，也明確了直接興趣和間接興趣的區(qū)別，那到底怎樣才能形成自己的學(xué)習(xí)興趣呢？

直接學(xué)習(xí)興趣主要來(lái)源于我們的生物本能，當(dāng)然也有是**時(shí)期形成的后天本能，它無(wú)需培養(yǎng)，而是已然存在的天賦，這時(shí)候我們要做的就是，把它們挖掘出來(lái)。

如何挖掘呢？唯一的途徑是廣泛地閱讀和經(jīng)歷。

京劇傳播者王佩瑜在《奇葩說(shuō)》里面分享說(shuō)：“世界上只有兩種人：一種喜歡京劇，另一種不知道自己喜歡京劇。”略有夸張，但也頗有道理。假設(shè)一名資深的DOTA玩家，重新出生在了中國(guó)一個(gè)很偏僻的山村，連電都沒(méi)有，那他又怎么能知道自己對(duì)DOTA有興趣，甚至還很有天賦呢？

大多天賦都是因?yàn)闆](méi)有機(jī)會(huì)去感受去嘗試，而白白浪費(fèi)掉了。因此，在學(xué)習(xí)上我們千萬(wàn)不要將自己束縛在固定的學(xué)科和領(lǐng)域內(nèi)，而要多涉獵一些其它專(zhuān)業(yè)和學(xué)科的內(nèi)容。

直接興趣可遇不可求，更多時(shí)候因?yàn)榭陀^條件的限制，我們上了一個(gè)自己不是很喜歡的專(zhuān)業(yè)，學(xué)習(xí)一些不是很喜歡的知識(shí)或技能。這種情況下又要如何去做呢？方法很簡(jiǎn)單，就是將學(xué)習(xí)結(jié)果與我們的本能欲望——食欲、愛(ài)情、虛榮、金錢(qián)等掛鉤。

就拿總也學(xué)不好的英語(yǔ)為例，如果有了一個(gè)金發(fā)碧眼的美女（或深眼高鼻的帥哥）作為追求對(duì)象，是不是很容易就能講一口流利的英語(yǔ)了呢？曾經(jīng)英語(yǔ)稀爛的“國(guó)際章”就是一個(gè)不錯(cuò)的借鑒案例。

或者，國(guó)外總部負(fù)責(zé)人要來(lái)視察，上級(jí)需要提撥一位作為接待主任，事情如果辦成的話(huà)薪資至少可以翻一番。但你的英語(yǔ)是短板，這時(shí)候你會(huì)怎么做呢？相信90%的人都會(huì)馬上去惡補(bǔ)英文。

無(wú)論是找到直接學(xué)習(xí)興趣，還是創(chuàng)造間接學(xué)習(xí)興趣，其實(shí)都只是激發(fā)了一個(gè)相對(duì)短期的興趣，會(huì)隨著時(shí)間的推移、以及學(xué)習(xí)中的種種障礙逐漸消磨殆盡。那怎樣才能維持長(zhǎng)期學(xué)習(xí)興趣呢？?jī)蓚€(gè)主要的辦法：

一、持續(xù)的速贏驅(qū)動(dòng)

興趣被激發(fā)后，如果接連碰到挫折，則會(huì)迅速消亡，這是負(fù)向激勵(lì)；而如果每周甚至每天都能有成就感，那興趣就會(huì)被持續(xù)加強(qiáng)，這是正向激勵(lì)。

因此，針對(duì)中長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容，我們要設(shè)計(jì)好速贏（Quick Win）點(diǎn)，即將長(zhǎng)期的、有挑戰(zhàn)的目標(biāo)拆分為每周的、稍微跳一跳能達(dá)到的目標(biāo)。（ YouCore公眾號(hào)回復(fù)1005，查看如何設(shè)定目標(biāo)）<

以三年考過(guò)CPA為例，可以將前4周的目標(biāo)設(shè)置為每周學(xué)習(xí)《會(huì)計(jì)》的一個(gè)章節(jié)，且每章后面測(cè)試題正確率60%，在稍微努力一下就能做到的前提下，逐步加大為每周學(xué)習(xí)兩個(gè)章節(jié)，測(cè)試題正確率70%。通過(guò)這種方式，大腦持續(xù)得到正向激勵(lì)，就能相對(duì)輕松地堅(jiān)持下來(lái)。

二、樹(shù)立遠(yuǎn)大的志趣

興趣對(duì)學(xué)習(xí)的驅(qū)動(dòng)可以分為3個(gè)層次：有趣、樂(lè)趣和志趣。我們對(duì)新事物的好奇屬于有趣，來(lái)得快也消得快；對(duì)某類(lèi)事物或活動(dòng)的愛(ài)好屬于樂(lè)趣，有一定的專(zhuān)一性和堅(jiān)持性，但以上兩種都無(wú)法保證學(xué)習(xí)興趣的持久性。如果能與遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)相結(jié)合，興趣就成為了志趣，志趣是學(xué)習(xí)興趣的歸宿，志趣可以決定一個(gè)人的進(jìn)取方向，奠定事業(yè)的基礎(chǔ)。<

比如以成為一名優(yōu)秀外交家為目標(biāo)，與通過(guò)六級(jí)考試為目標(biāo)相比，同樣在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的道路上，一定是前者更能夠堅(jiān)持、也更能夠?qū)W得深入。

學(xué)習(xí)最大的動(dòng)力是興趣，興趣源于多巴胺獎(jiǎng)賞，這種獎(jiǎng)賞可以來(lái)自于事物或活動(dòng)本身的特征（直接興趣），也可以來(lái)自于活動(dòng)的結(jié)果或意義（間接興趣）。

因此我們對(duì)學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)可以從兩方面入手：

1、找到直接學(xué)習(xí)興趣。廣泛閱讀和經(jīng)歷，以找到自己感興趣的學(xué)習(xí)對(duì)象或?qū)W習(xí)活動(dòng)。

2、創(chuàng)造間接學(xué)習(xí)興趣。將學(xué)習(xí)結(jié)果和意義與自己的本能欲望掛鉤，從而創(chuàng)造學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)習(xí)興趣激發(fā)后，再通過(guò)下面兩種方法維持長(zhǎng)期學(xué)習(xí)興趣：

1、持續(xù)的速贏驅(qū)動(dòng)。將長(zhǎng)期、有挑戰(zhàn)的目標(biāo)拆分為每周的、稍微跳一跳能達(dá)到的速贏點(diǎn)。

2、樹(shù)立遠(yuǎn)大的志趣。將興趣與遠(yuǎn)大理想、目標(biāo)相結(jié)合，從有趣、樂(lè)趣升華為志趣。

全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無(wú)憂(yōu)保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話(huà)說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515