無憂保職場指南早報(bào)：無論你做什么工作，哪怕是你最喜歡最感興趣的工作，總是會(huì)遇到這樣那樣的壓力的。那么，如何減壓呢？一些小方法，僅供參考喲(^o^)/~

1. 享受一頓心儀的午餐：條件允許的話，外出就餐。挑一挑環(huán)境，畢竟辦公環(huán)境經(jīng)常都還是有點(diǎn)壓抑的。點(diǎn)上你喜歡的食物。不過注意喲，千萬不要暴飲暴食，不利健康啊。

2. 不要用力過猛：當(dāng)然，有的時(shí)候覺得不得不加班加點(diǎn)而且忙到連飯也來不及吃之類的。但是如果壓力特別大的話，不如休息一下。用力過猛的結(jié)果也許就是導(dǎo)致生病，最后說不定還是不能按時(shí)完工。我之前就因?yàn)樘^消耗自己的能量，住了幾天院。

3. 環(huán)境允許的話，中午或者下午休息可以鍛煉一下：我們公司有一個(gè)健身房，不過很少人用。但是真的覺得壓力大，或者思考一些東西毫無頭緒的時(shí)候，可以去鍛煉鍛煉。出汗也是排除壓力的一種方法。

4. 壓力大的期間，下班就不要再去想工作的事情了：我屬于那種有事情擱在心上就容易一直去想，晚上也有可能就睡得不太好。前段時(shí)間去做了一個(gè)香薰理療。我覺得效果還不錯(cuò)(^o^)/~也可以通過別的事情轉(zhuǎn)移一**意力，比如看看電影，跟朋友逛下街吃頓飯之類的。

5. 找人談一談：壓力大的時(shí)候，不妨跟壓力來源的人談一談。如果是上司交給你的任務(wù)太重或者沒有頭緒，你可以想好了去談一下。注意一下方式就好。如果是下屬的問題，那也談一談。之前我有一段時(shí)間，因?yàn)橄聦賹δ繕?biāo)理解出錯(cuò)導(dǎo)致過程中出了問題，我最開始就覺得挺大壓力的，畢竟剩下的時(shí)間有限。想了好久，還是決定跟協(xié)作的同事好好地聊了一下。后面我們一起加了一點(diǎn)班。但是加班的時(shí)候就已經(jīng)沒有什么壓力了，因?yàn)榉较蚝湍繕?biāo)都很明確。

6. 長時(shí)間的處于壓力過大中，實(shí)在有無法排解的話，建議去看看醫(yī)生了。

其實(shí)整體來說還是要注意一個(gè)平衡吧。生活和工作，家人和同事。其實(shí)有的時(shí)候也不是那么難的，主要是看心態(tài)。很多人都覺得說起來就很容易，但是其實(shí)還是應(yīng)該去嘗試。不嘗試肯定不行(^o^)/~

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515