無憂保職場指南早報：醫(yī)生提醒：多吃半夜飯，少吃年夜飯

主持人：白領過勞的新聞被媒體報道后，引起了很多人對健康問題的關注。作為中醫(yī)科的主任，洪慶祥醫(yī)生有沒有在工作中遇到過“過勞”的病人？

洪慶祥：這樣的病人的確有。我有一位病人，四十出頭，受過高等教育，自己開公司，事業(yè)發(fā)展得很不錯，但是，患上了甲狀腺癌。他來我這里時，剛剛做完手術不久，消化不好、情緒不好。每次，除了開藥，我還會和他聊上好一會兒。談的主要都是健康方面的話題。四年了，每隔兩三周他都會來“報到”，有的時候不開藥，只是聊天。他對我說，每次來我這里，就好像是給緊張的節(jié)奏打了個休止符，可以“稍息”一下，調節(jié)一下自己的狀態(tài)。他自己也意識到，如果一直像得病前那樣地拼命，“早晚會做死”。

主持人：這樣的故事其實很多人都聽到過?？墒锹爠e人的故事，聽聽也就過去了，并不會放在心上。很多人的想法是，我還年輕，沒關系的。

洪慶祥：很多年輕人都有這樣的觀點，認為反正年輕，疲勞了，吃點好的補一補，或者飽飽地睡上一兩天就可以補回來。其實，這種不規(guī)律的作息，對于健康并沒有好處。臨床上我們發(fā)現，現在很多年輕人都得了老年病，二十出頭就有頸椎病、三十歲就高血壓、糖尿病等等，這都和“過勞”有關。我常和病人說，“多吃半夜飯，少吃年夜飯”。人要順應大自然的生物鐘，不要去過度的“熬”。

主持人：有沒有一些身體的征兆，可以讓我們意識到自己“過勞”了，需要停一下？

洪慶祥：對于大多數白領來說，“過勞”更多是精神上的，而非體力上的。長期失眠，是非常重要的“過勞”信號。此外，如果發(fā)現自己變得懶散，對任何東西都提不起興趣，情緒不穩(wěn)定，易暴躁等，要引起重視——問問自己，我是不是“過勞”了？是不是要“稍息”一下？

結束語：

“唯一踩在地上的，是你健康的身體?！弊詈蟮娜兆永?，于娟留下了一篇篇《生命日記》，讓不少白領唏噓不已。那么拼命到底是為了什么？在采訪中，我們發(fā)現，很多人心中并沒有明確的答案。

也許，真的是時候放慢匆忙的腳步，別讓浮云遮蔽了雙眼，看清未來的方向，給生命一個三百六十度的平衡規(guī)劃。

心理咨詢中文網原創(chuàng)

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計劃，將在2020年前基本實現。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅定信念承擔起企業(yè)的社會責任，努力做國家全民參保計劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515