無憂保職場指南早報(bào)：新的父母可能要記下來的很多東西，但不是依靠他們的記憶力，直到自己的孩子能夠在夜間睡眠有一個很好的睡眼。睡眠呼吸暫停和失眠的人也是一樣總是有這樣的問題。整個夜間頻繁醒來可能會損害您記住新事物的能力，根據(jù)斯坦福大學(xué)的一個新的小鼠研究。他們在國家科學(xué)院的論文集發(fā)表了這個文章。過去的研究表明，具有一定的神經(jīng)和精神條件，如酗酒和睡眠呼吸暫停等癥狀時，人們往往會有記憶的問題，新媽媽也發(fā)現(xiàn)了有她們總是有這種類似的問題。但研究人員一直無法查明它是否是他們的睡眠質(zhì)量有問題還是睡眠不足或中斷造成的。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常醒來時到底是什么傷害了記憶，即使睡的小時總數(shù)是相同的。具體的睡眠研究在斯坦福大學(xué)的研究人員利用老鼠來測試睡眠中斷如何影響他們的記憶力。他們通過稱為光遺傳學(xué)的一個過程，激活某些神經(jīng)元，這在清醒時這種神經(jīng)元發(fā)揮了關(guān)鍵的作用。在其整個睡眠周期的間隔中，而不會影響其整體的量或強(qiáng)度。他們發(fā)現(xiàn)零碎睡眠的老鼠不記得他們的所學(xué)的前一天的東西了。研究報(bào)告的作者克雷格海勒博士說："睡眠連續(xù)性的具體特點(diǎn)是記憶力的關(guān)鍵點(diǎn)。"這項(xiàng)研究結(jié)論需要不間斷的睡眠量下降是不可避免地對人體的記憶力造成損害，但睡眠呼吸暫停，哺乳期的母親，和其他有睡眠障礙的人這種的危險(xiǎn)性有很大程度的增加。如果你的睡眠被打斷了，你要做一些事情。*看看中斷的原因。例如，你的孩子跟你睡在床上，或者有經(jīng)常做惡夢的問題？考慮設(shè)立一個單獨(dú)的"床"在你們床的旁邊。如果是您的配偶鼾聲大作？嘗試一下耳塞。*如果你是一個新的父親或者你需要在晚上玩你的游戲或者有一個重要的會議或活動，請你的配偶來處理夜間對孩子的喂食問題，這樣你可以得到一個良好的夜間休息了。*無法找出到底是什么影響了你的睡眠？測試和治療睡眠呼吸暫停的問題，從而找到你從睡眠中醒來原因。你的記憶是如何影響你的睡眠模式，你正在做什么來改善你的睡眠質(zhì)量？

文章來自：BNET商業(yè)英才網(wǎng)

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會責(zé)任，努力做國家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515