不快樂的工作在職場(chǎng)中，最直接的惡性循環(huán)如下：

不快樂工作——情緒反應(yīng)——行動(dòng)反應(yīng)——行動(dòng)結(jié)果——更加不快樂。最終會(huì)導(dǎo)致在工作中的績效下降、滿意度和忠誠度降低。

那么如何做到在工作中變得快樂呢？

深挖你的興趣度：孔子論語曾說過：知之者不如好之者,好之者不如樂之者!興趣是最好的老師，興趣是工作最好的引導(dǎo)者，興趣是快樂工作的源泉。職場(chǎng)上，興趣當(dāng)然也不是一揮而就的好感，而是一個(gè)經(jīng)過多次檢驗(yàn)，你發(fā)現(xiàn)你的能力和優(yōu)勢(shì)綜合起來——一個(gè)你想做的事、你要做的事以及你能做的事最佳的結(jié)合甜蜜點(diǎn)。

只有這樣，興趣才能穩(wěn)定下來，而不變得飄忽不定。心理學(xué)的研究表明：興趣與成績之間的關(guān)聯(lián)度是雙向呈正相關(guān)系，興趣高，成績佳，成績佳，興趣更濃。

職場(chǎng)中，興趣只是一個(gè)自我的敲門磚，門打開了，還要不斷的探研和摸索，不然興趣就很容易戛然而止。

保持你的投入度：很多人都體會(huì)過投入的魅力。投入在工作中，投入在藝術(shù)創(chuàng)作中，投入在玩耍中……到底什么情景下，能令我們投入呢？

積極心理學(xué)一直研究人的投入所帶來的積極心理感受，當(dāng)中有一個(gè)詞：Flow心流。心流感的研究指出，當(dāng)人全神貫注處在一項(xiàng)活動(dòng)中的時(shí)候，會(huì)失去時(shí)間感，自我感，如果活動(dòng)有一定的難度挑戰(zhàn)，而且反饋及時(shí)，那么增加掌控感。這種酣暢淋漓的感受，就是心流出現(xiàn)。心流一旦出現(xiàn)，投入度就會(huì)隨之增加。與投入相反的消極情緒反應(yīng)就會(huì)有焦慮和乏味。