無(wú)憂(yōu)保職場(chǎng)指南早報(bào)：導(dǎo)讀：普華永道的25歲女碩士因腦膜炎去世，復(fù)旦大學(xué)講師于娟得癌癥去世。近來(lái)，一些觸目驚心的新聞，刺激著職場(chǎng)人的神經(jīng)。她們都是那么年輕，她們得病前都曾經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度地工作、學(xué)習(xí)。在春天里過(guò)早凋零的生命，讓大家的目光再一次聚焦在“過(guò)勞”的話(huà)題上。

嘉賓：Luke-市場(chǎng)和產(chǎn)品經(jīng)理Grace-外企行政主管孫潔-傳媒公司負(fù)責(zé)人洪慶祥-上海市第八人民醫(yī)院中醫(yī)科主任、中醫(yī)藥大學(xué)**教授、中醫(yī)藥學(xué)會(huì)委員

主持人的話(huà)：

普華永道的25歲女碩士因腦膜炎去世，復(fù)旦大學(xué)講師于娟得癌癥去世。近來(lái)，一些觸目驚心的新聞，刺激著職場(chǎng)人的神經(jīng)。她們都是那么年輕，她們得病前都曾經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度地工作、學(xué)習(xí)。在春天里過(guò)早凋零的生命，讓大家的目光再一次聚焦在“過(guò)勞”的話(huà)題上。

最累的時(shí)候七個(gè)城市輪著圈跑

主持人：最近，有不少關(guān)于白領(lǐng)過(guò)勞的文章見(jiàn)諸媒體，教育行業(yè)被排在“健康透支”行業(yè)的前幾名。Luke在這一行已經(jīng)干了十年，能講講你的工作狀態(tài)嗎？

Luke：不久前我剛換了個(gè)工作，還是在這一行。不過(guò)，工作壓力要小一些，強(qiáng)度沒(méi)有以前那么大。之前的那個(gè)單位，工作壓力非常大，同事們幾乎都是處于“過(guò)勞”狀態(tài)。舉個(gè)例子說(shuō)吧，我曾經(jīng)7個(gè)城市輪著圈地跑。周一一大早去蘇州，晚上回上海飛青島，周二青島上午開(kāi)會(huì)，下午培訓(xùn)，晚上飛北京，周三上午北京開(kāi)會(huì)，下午趕成都，周四成都開(kāi)會(huì)、培訓(xùn)，晚上坐火車(chē)去重慶，周五重慶開(kāi)會(huì)、培訓(xùn)，周六回上海參加招生宣傳活動(dòng)。

主持人：那么大強(qiáng)度的工作，吃得消嗎？

Luke：感覺(jué)很疲憊。晚上應(yīng)該要休息的時(shí)間經(jīng)常會(huì)睡不著，三餐也不正常，總是有一頓沒(méi)一頓的。關(guān)鍵是不能保證周末的休息。最辛苦的時(shí)候，我是連續(xù)工作了三十幾天，沒(méi)有休息。那真叫累！主持人：不可以拒絕嗎？比如向上司提出，在工作安排上不要那么密集？

Luke：不可以。因?yàn)橛兄笜?biāo)壓力。

主持人：那么大強(qiáng)度的工作、長(zhǎng)時(shí)間的加班，給你帶來(lái)怎樣的負(fù)面影響？

Luke：自己的業(yè)余時(shí)間完全沒(méi)有了，全部時(shí)間都是在工作?？障聛?lái)了都不知道自己該干嘛。好像進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)，覺(jué)得自己只有工作了才有價(jià)值，也沒(méi)空去關(guān)心自己身邊的人。父母埋怨，女朋友也鬧意見(jiàn)。

主持人：有沒(méi)有和熟悉的朋友聊起過(guò)有關(guān)“過(guò)勞”的話(huà)題？

Luke：當(dāng)然會(huì)聊啦。有些人比我還慘。有個(gè)中學(xué)的同學(xué)是在“四大”的，忙起來(lái)一出差就是3個(gè)月，每天加班到凌晨?jī)扇c(diǎn)。沒(méi)有周末，不能請(qǐng)假。我那個(gè)同學(xué)剛開(kāi)始做的時(shí)候，天天晚上回到住處就哭。

主持人：工作太累，壓力太大的時(shí)候，有沒(méi)有什么方法讓自己放松一下？

Luke：我一般就是找朋友聊天，或者打打游戲，看看書(shū)，做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。

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全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無(wú)憂(yōu)保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話(huà)說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515