無憂保職場指南早報：

文/嚴(yán)冬新精英第7期生涯規(guī)劃師

在做職業(yè)規(guī)劃咨詢中發(fā)現(xiàn)，來詢者不管是因為什么原因，都有一個共同的特點，就是在目前的工作中很不開心，或者是對未來很迷茫，不知道該怎么辦。我這里要說的主要是針對職場中的人士。其實之所以在職場中我們不開心，是因為我們不知道導(dǎo)致困惑的真正原因。

作為職業(yè)規(guī)劃師，在新精英學(xué)習(xí)時，都學(xué)過職業(yè)三葉草模型，三葉草分別指的是價值、能力和興趣。通過三葉草模型的分析，我們就能找到自己不開心的內(nèi)部原因。比如一份工作與一個人的價值觀匹配，那么這個人工作起來一定會很有動力；一份工作與一個人的能力非常匹配，那么這個人工作起來就一定非常有成就感，而且掌控感很高。如果一個人對自己所做的工作非常感興趣，那么他工作起來一定非常興奮，有激情。當(dāng)然同時能滿足這三項的工作一定是非常理想的工作。但通常情況下這三項中總會有一項在工作中得不到滿足，所以我們就會產(chǎn)生各種煩惱。那么如何使用三葉草模型進行調(diào)節(jié)呢？

首先，我們看一下，當(dāng)一個人的能力和價值能夠在一份工作中實現(xiàn)，但他對工作沒有興趣會怎樣？可以想象出他對工作一定表現(xiàn)出來的是;厭倦;，毫無激情。而當(dāng)一個人的能力和興趣能夠在自己的工作中得到滿足，但這份工作完全不符合他的價值觀時，他所表現(xiàn)出來的一定是;失落;。而當(dāng)一個人的興趣能夠在工作中滿足，并且工作也能滿足他的價值觀，只是總感到力不從心，這就說明他的能力有待提高，表現(xiàn)出來這個人狀態(tài)一定是很;焦慮;。

第一種情況和最后一種情況，我們都可以通過缺失哪方面，就補足哪方面的辦法來解決。比如我們對工作不感興趣，可以培養(yǎng)興趣；覺得是能力問題，可以提高能力；但第二種情況，當(dāng)這個工作不能滿足一個人的價值觀取向時，那么就可以考慮換一份工作了，重新尋找可以實現(xiàn)自己價值觀的工作。

但具體問題還需要具體分析。不同年齡段或不同的職業(yè)生涯階段，解決的方式也不同。

我們知道職業(yè)生涯分為;探索期;、;建立期;、;維持期;、;卸任期;。

在中國，如果從大學(xué)畢業(yè)進入職場開始講，我覺得21~30歲這個期間，應(yīng)該屬于;探索期;。這個階段需要我們不斷探索、嘗試，最終找到適合我們自己，也就是能夠幫助我們成長為自己的樣子的職業(yè)。同時這個階段也是;生存期;，所以在解決自己職業(yè)問題時，首先要以生存為導(dǎo)向，先進入自己知識技能可以勝任的行業(yè)，在工作中逐步練就職場中所應(yīng)具備的基本功，比如：情緒的控制管理、誠實守信、自我約束也就是自律能力等等，而不要太在意是否感興趣和薪酬的多少，因為這個階段可以說還處于學(xué)習(xí)階段。當(dāng)我們練就了基本功，并且具備了一定的專業(yè)技術(shù)工作能力后，再考慮進一步轉(zhuǎn)換或發(fā)展。這個階段更多的還是忍耐。畢竟我們還是初入職場，需要學(xué)習(xí)很多的東西，等羽毛豐滿后才可以展翅高飛。

如果是30~45歲這個年齡段，也就是職業(yè)生涯的;建立期;，這個階段應(yīng)該逐漸找到自己想做的工作，并基本上已經(jīng)安定于一個職位。但即使職位相對比較安定了，這個階段的人也會存在上述的煩惱，比如;厭倦;、;失落;、;焦慮;。如果是35歲以下還可以通過提高自己的能力或?qū)W習(xí)一門新的技能跳跳槽。但對于35歲以上的人來說，跳槽就不是很容易了。那么如何讓自己在每天的工作中保持愉快的心情呢？