無憂保職場指南早報：理想狀態(tài)下，我們當然希望生活和工作能給我們帶來滿足感和價值感，但實際上，生活大多不能盡如人意。很多人都曾熱愛自己的事業(yè)，但卻隨后陷入了迷茫。并不是所有人都有條件隨心而為，那么，應該怎么緩解這種職業(yè)倦怠？

　　陷入職業(yè)倦怠期的人在職場上比比皆是，很少人對工作保持持續(xù)的積極性、決心和效率。

　　這很好理解，反反復復做一件事情會產(chǎn)生倦??；覺得工作沒有意義也會產(chǎn)生倦怠；公司領(lǐng)導令你感到厭煩你也會厭倦工作；也許你在某個領(lǐng)域工作太久，對業(yè)內(nèi)事爛熟于心，你也會產(chǎn)生倦怠……原因太多，此處不一一贅述。面對職業(yè)倦怠，人們的反應也不盡相同，有些人選擇強顏歡笑、逆來順受；有些人選擇尋找方法走出職業(yè)倦怠期。那么，當我們的職業(yè)生活沉悶不堪的時候，有一些方法能夠幫助我們重新規(guī)劃自己的工作。

　　不是每個人都希望自己的事業(yè)飛黃騰達。有些人把工作看作是事業(yè)；又有些人只把工作當成工作而已；還有些人把工作視為使命。第三種人的工作表現(xiàn)更佳，對工作的滿足感也更高。我們僅僅需要找出工作對自己的意義即可。找出你目前關(guān)心的是什么？你的推動力是什么？你對什么感到熱情？真正激勵你的是什么？找到之后，你就能從這里開始做起。在你20多歲時推動你事業(yè)的動力，很有可能已經(jīng)失去了其吸引力。40歲、50歲或60歲的你，千萬不要強迫自己持著你20歲時的志愿。就算真的找不到你的真正使命，你至少還能讓你的工作更具意義。

　　看看你的工作有什么部分是“可以塑造”的。已經(jīng)有相當多的研究探討了“工作塑造”的概念。所謂“工作塑造”，就是一個人為了在工作上取得更大的意義感和滿足感，而對自己工作的某些部分所進行的調(diào)整。組織行為學學者的研究表明，人們能夠既有創(chuàng)意又高效地重新設(shè)計自己的工作，讓工作對自己更有意義。

　　舉個例子，如果你喜歡做分析，卻不愛做銷售，那么你能不能把自己的工作職責往這一方向調(diào)整呢？如果你喜歡與別人交流，卻總是在工作上覺得孤單，那么你有沒有辦法增加與別人合作的機會呢？過活動策劃，她不僅能為公司增添價值，還能同時積累工作經(jīng)驗。

　　又或者，可以考慮做這樣一個活動：想象你是一名“工作建筑師”，做一個有關(guān)工作的“調(diào)整前”與“調(diào)整后”的草圖?！罢{(diào)整前”代表了你目前那份枯燥乏味的工作，而“調(diào)整后”則代表了你的工作在未來的各種可能性。你可以做出什么新穎的調(diào)整，哪怕是一些微小的變動，來重新設(shè)計你的工作呢？有時候，即使是最微小的調(diào)整，也能讓你的工作變得更有實質(zhì)意義。

　　也許你曾因為覺得沒有時間而將某個愛好擱置一旁，或者正在考慮從事一個跟工作或事業(yè)無關(guān)的個人項目，又或者想要開創(chuàng)一個“業(yè)余業(yè)務”，以較小規(guī)模嘗試一些創(chuàng)新的新事業(yè)。在工作以外追求愛好，能讓你在單調(diào)的朝九晚五日常工作中取得平衡。這樣的項目不僅能激勵你，甚至也能在你的工作中產(chǎn)生一些意想不到的正面溢出效應，并且讓你得到精力和靈感來進行“工作塑造”，或者再次投入你在工作中真正喜愛的那些部分。

　　如果所有這些都失敗了，考慮下?lián)Q份工作。把換工作想象成換房子。你當初買房子的時候，是有某些要求的，但是從那時起，你的生活重點也許已經(jīng)改變，又或者房子對你來說可能已經(jīng)太小了。既然如此，你是應該搬家，進行裝修，還是決定不搬呢？你在考慮自己的工作和事業(yè)的時候，也可以運用同樣的思維。你的生活重點和需求是不是已經(jīng)變了呢？你能不能對你的工作進行調(diào)整或者“裝修”？又或者，是不是需要另謀高就了呢？

　　當然，要是選擇換事業(yè)的話，你不僅要先考慮清楚，還要在躍躍一試之前做足準備。如果你對某些職業(yè)感興趣，就要與一些從事這些職業(yè)的人交流。此外，在換事業(yè)之前，你不僅要確保你的財務狀態(tài)良好，還要對新事業(yè)進行測試（比如在周末或是在晚上）。突然要做出這么大的改變，感覺也許會很困難，但是如果你真的深深厭倦了你的工作的話，你就一定要考慮這條路。

　　最重要的一件事就是：如果你對工作越來越不感興趣，千萬不要灰心。你完全可以找到方法再次激起對工作的熱情，或者至少對工作進行一些微小的變化，好讓你不感到那么絕望。你在對自己的事業(yè)進行“裝修”的過程中，很可能會對你自己的韌性和機智感到驚訝。

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