無憂保職場指南早報：在追求效率的時代，人們恨不得長出三頭六臂來應對繁重的工作，他們幾乎把一切清醒的時間都貢獻給了公司。工作任務繁重，有些人習慣了同時做多項工作。但這樣做并不能讓你工作高效，因為人腦的設計并不支持。

　　同時進行多任務，會降低工作效率，導致錯誤連篇，妨礙創(chuàng)造性思維。因為追求速度，而不顧效率并不是高效，而是搞笑。因為你會在之后陷入無數(shù)次修改的焦頭爛額中。人類同步思考的能力極其有限，在某一個時刻，我們只能保存少量的信息。

　　但我們的大腦卻會欺騙我們，讓我們以為自己可以做得更多。要想了解背后的原因，我們不妨想想人眼如何觀察世界。除了有視覺障礙的人外，我們都是在透過一個類似于視頻攝像機的廣角鏡頭來感知周圍的環(huán)境。至少看起來是這樣。事實上，我們的眼睛一直在以每秒3-4次的速度掃視周圍，記錄下周圍環(huán)境的片段。我們以為自己看到的是一幅完整的圖像，但這只是因為大腦將這些獨立的片段整合在了一起，才形成了一個完整的畫面。

　　多任務處理也是同樣的道理。當我們同時處理多個任務時，整個過程看起來是無縫銜接的，但事實上，它也需要有一系列小的變化。假如你正在為客戶寫一份營銷文案，但中間不得不停下來查收郵件，當你重新回到文案工作上時，你的大腦必須付出寶貴的腦力，讓自己重新集中精力執(zhí)行這項任務，查看已經(jīng)完成的內(nèi)容和修改錯誤。這不僅浪費時間，也會影響創(chuàng)造力。畢竟，創(chuàng)新思維來自于長時間的精力集中，即沿著一個新道路網(wǎng)絡，遵循一種理念的能力。當你嘗試進行多任務處理時，你通常很難在一條道路上走的足夠遠，也就無法產(chǎn)生一些新穎的想法，因為你總是在改變和回溯。

　　如果你認為“這或許只適用于其他人”——這也是錯誤的。事實上，研究表明，認為自己擅長多任務處理的人，同步思維能力往往更低。這是合理化的集會。

　　或許你會想：“既然多任務處理是不可取的，為什么我們還是會迫不及待地想要去這樣做呢？”答案或許與人腦的進化過程有關(guān)。早在史前時代，任何信息都可能生死攸關(guān)，例如，灌木叢里的沙沙響聲，可能意味著即將有一只老虎猛撲出來。所以，我們的大腦會適應性地尋找和關(guān)注新的信息。很可惜，曾經(jīng)的進化優(yōu)勢，如今卻變成了讓人們注意力分散的根源。在當今的現(xiàn)代社會，我們的生命很少會受到威脅，但無休止的信息轟炸卻可能削弱我們的能力。

　　那么，如何解決這個問題呢？

　　首先，拿出一段保持專注的時間。消除盡可能多的讓人分心的事情：拿走手機，關(guān)上額外的電腦屏幕，如果有必要，關(guān)上電子郵件。不要單純依靠自己的毅力進行單任務處理，我們很難抑制對新信息的渴望。相反，我們應該通過消除誘惑來避免內(nèi)心的沖動。如果你發(fā)現(xiàn)自己很難集中精力，可以嘗試休息一下，站起來走走。增加大腦血液循環(huán)，可以幫助我們恢復專注。

　　最后的一條建議是：在開車的時候，請務必放下手機。把手機調(diào)成靜音模式，放在手拿不到的地方。免提耳機也沒有幫助，因為導致分心的是對于對話的認知需求。以為自己可以一邊開車一邊打電話，是另外一種幻覺。邊開車邊打電話，會使司機忽略前方一半的事物。開車時進行多任務處理，是非常危險的。

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