無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：我們與陌生人的談話通常以無(wú)傷大雅的天氣話題開(kāi)始，以至于我們每天遇見(jiàn)形形色色的人，但真正交心的朋友并不多，我們沒(méi)辦法和工作中的伙伴或者客戶建立深層次的友誼。

　　交往聯(lián)系很難，但人際聯(lián)系是我們能取用的最強(qiáng)大力量來(lái)源之一。我們并未意識(shí)到自己渴望它，但我們的確如此，而且那種渴求如此深沉。當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)一份真正的人際聯(lián)系，它能滋養(yǎng)靈魂，改變身心，令人動(dòng)容。

　　當(dāng)建立交往如此困難時(shí)，我們又該如何交往聯(lián)系？

　　讓自己身處滿是志同道合者的地方。道不同不相為謀，跟志同道合的人們相處，你會(huì)覺(jué)得身心愉悅。你可以參加一些有價(jià)值的社交活動(dòng)，去見(jiàn)一些能讓你感到精神愉悅的人。

　　克服你的抵制心理。大多數(shù)人會(huì)抵制和人見(jiàn)面，。那種抵制心理能使我們永遠(yuǎn)脫離不了自己的舒適區(qū)。請(qǐng)別讓它得逞。人際聯(lián)系的好處要比抵制交往大得多，你應(yīng)當(dāng)主動(dòng)突破此事。

　　請(qǐng)微笑，并保持好奇。當(dāng)見(jiàn)到那些可怕的陌生人時(shí)，請(qǐng)敞開(kāi)自我，展露微笑，問(wèn)一些關(guān)于他們的事情，試著發(fā)現(xiàn)更多信息。人們通常都欣賞感激一位好的傾聽(tīng)者，而提問(wèn)能開(kāi)啟一場(chǎng)交談，并讓它繼續(xù)下去。

　　若能做到，請(qǐng)主動(dòng)分享。雖然傾聽(tīng)比說(shuō)話更受人歡迎，但當(dāng)你表露脆弱，分享自己的恐懼和掙扎時(shí)，他人會(huì)感覺(jué)你更加接地氣。這也是建立真正聯(lián)系的開(kāi)始。

　　知道何時(shí)能敞開(kāi)自我，以及分享多少內(nèi)容才合適，需要掌握點(diǎn)技巧，你并不想在大家剛見(jiàn)面時(shí)就分享內(nèi)心最深處的秘密，但你可以慢慢敞開(kāi)，并接納對(duì)方采取同樣的做法。有些人對(duì)敞開(kāi)自己感覺(jué)并不舒服，所以請(qǐng)別迫近太深，或期望所有人都建立這種交往聯(lián)系，但請(qǐng)對(duì)其保持開(kāi)放態(tài)度。

　　放開(kāi)心靈。你面前站著的是其他人類(lèi)同伴，他們和你一樣有著溫柔心靈，各種痛苦和希望。請(qǐng)放開(kāi)自己的心靈，看清你面前站著的是誰(shuí)，并欣賞你所發(fā)現(xiàn)的真相。做你自己，相信你也值得他人去愛(ài)。讓他人進(jìn)入你的心靈。彼此給出擁抱。

　　群體交往和單獨(dú)交往。若你身處會(huì)議活動(dòng)中，或在20多人的群體里，建立真正的交往聯(lián)系會(huì)很難。一對(duì)一的單獨(dú)交往會(huì)更加專(zhuān)注，加強(qiáng)彼此的了解。只要有交流，就能建立創(chuàng)造美好的融合體驗(yàn)和許多樂(lè)趣。

　　別把自己藏在手機(jī)里。當(dāng)身處擁擠的公共空間時(shí)，如今很多人都傾向于玩手機(jī)。但當(dāng)你前往有著大量人群的某個(gè)地方（比如會(huì)議活動(dòng)），封閉自我將是個(gè)巨大錯(cuò)誤。相反，即便自己感到尷尬，也請(qǐng)尋找互動(dòng)機(jī)會(huì)?？梢詮奶醾€(gè)簡(jiǎn)單問(wèn)題開(kāi)始交談，還可以講個(gè)能消除緊張感的玩笑。

　　勤加練習(xí)能讓你表現(xiàn)更好，并對(duì)交談感到更舒服自在。任何一個(gè)社交寵兒都是有意聯(lián)系的結(jié)果，他們剛開(kāi)始并不能對(duì)所有的社交環(huán)境游刃有余，但長(zhǎng)期的訓(xùn)練能夠讓他們適應(yīng)大多數(shù)的社交環(huán)境。刻意練習(xí)，能夠削減緊張感。

　　借用彼此獲得持續(xù)性支持。若我們都掙扎于某事，大家便可試著相互支持，努力在不遠(yuǎn)的未來(lái)克服那種掙扎問(wèn)題。

　　請(qǐng)努力保持聯(lián)系。若你想建立真正的人際聯(lián)系，請(qǐng)找到保持經(jīng)常溝通的途徑，若有可能，甚至可以再次親自見(jiàn)面。如果無(wú)法親自見(jiàn)面，你們還可進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)視頻對(duì)話，在屏幕上面對(duì)面溝通交流。

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