無憂保職場指南早報：壓力化為動力，能讓你工作更加有積極性，但是由于對業(yè)務(wù)的不熟悉，職場新人往往有更大的壓力。如果不能及時排解壓力，會讓你失去工作的積極性，更有甚至，會選擇跳槽等不理智的想法。

　　確實(shí)不能放任壓力的滋長，以下8個方法能有效緩解工作壓力。

　　1. 放棄無意義的固執(zhí)

　　有些人總想能得到一切，而怕失去一點(diǎn)兒，不愿做出任何放棄，這種心理常會使你患得患失，背著沉重的包袱熬過每一天。此時也往往會放大這些困難形成壓力。關(guān)鍵是放棄無意義的固執(zhí)追求，抓住主業(yè)大事不放。

　　2. 不要苛求完美無缺

　　人無完人，你并不能所有的工作都做到完美無缺而且也沒有必要。當(dāng)數(shù)不清的工作來臨的時候，你需要分清主次，保證重要的完美無缺就可以。

　　3. 勇于挑戰(zhàn)

　　遇到難事，千萬不要首先想著放棄，這些困難帶給你的壓力你逃避也沒用，為何不試著挑戰(zhàn)自己呢？哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運(yùn)動等等，都能幫你減輕壓力。

　　4. 制訂計劃

　　制定計劃，你會有目的地去執(zhí)行，當(dāng)計劃不斷實(shí)施的時候，你的壓力就被分割成了許多小塊，分割的壓力也會在你的承受范圍之內(nèi)了。

　　5. 通過溝通釋放壓力

　　敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心，當(dāng)你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時候，必然得到了對方的關(guān)愛、回應(yīng)和鼓勵，甚至?xí)o你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。憋著不說，肯定不會使壓力排解出去。

　　6. 勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)

　　每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動。運(yùn)動或者給自己放個假，讓旅行帶走這些時日來的壓力與不愉快。

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