無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：身在職場(chǎng)，壓力無(wú)法避免，有壓力是好事，這可以讓職場(chǎng)女性更高質(zhì)量地完成工作，但是，凡事講求適可而止，過度的壓力只能讓人萎靡不振，因此，職場(chǎng)女性學(xué)會(huì)減壓很重要。你可以像下面這樣做：

　　1. 吃點(diǎn)好的，這很有必要

　　在社會(huì)，少不了要受點(diǎn)委屈、遭點(diǎn)挫折，或是單位里被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話，或是朋友間起了誤會(huì)，或是中了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的黑招。這些足以讓職場(chǎng)女性亞歷山大，你必須找到合適的方法去減壓，你可以在下班后去周圍的商場(chǎng)轉(zhuǎn)一圈，吃點(diǎn)想吃的東西，讓不開心的情緒隨之食物的香氣飄散。

　　2. 運(yùn)動(dòng)讓人變得快樂

　　心情不愉快，身體也別太舒服了，去趟健身房，先來(lái)個(gè)自行車一萬(wàn)米，然后跑步三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時(shí)候基本上已經(jīng)只知道喘氣不知道生氣了。如果還不夠解恨，接著上堂一小時(shí)的跆拳道課，把眼前的沙袋假人，當(dāng)成那些討厭的家伙，拳打腳踢。之后洗個(gè)澡，神清氣爽。

　　3. 逛街購(gòu)物永遠(yuǎn)不過時(shí)

　　既然心情不好，就要給自己來(lái)點(diǎn)物質(zhì)安慰。大商場(chǎng)里，專往大牌專柜走，那些平時(shí)要下點(diǎn)決心才敢買的東西，這時(shí)候別想那么多了，來(lái)上個(gè)一身兩身的。等拎著大包小包往家回的時(shí)候，基本上是在計(jì)算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂的高成本后，心里驚叫一聲，決心以后一定寬宏大度，凡事想開。

　　4. 上網(wǎng)與朋友聊聊天

　　聊天室里時(shí)時(shí)刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個(gè)“流淚的女孩”一進(jìn)去，嘩，立刻就有那么多的各色I(xiàn)D擁上來(lái)，噓寒問暖，軟語(yǔ)勸慰，或送玫瑰，或說(shuō)笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長(zhǎng)一句短一句地瞎起哄，沉浸在網(wǎng)絡(luò)的快樂泡沫里，不愉快早躲開了。

　　5. 大哭一場(chǎng)也不錯(cuò)

　　方法雖然老套，可是很有效。把燈光調(diào)暗些，放著催人淚下的音樂，回想經(jīng)歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無(wú)處訴事，培養(yǎng)好大哭的內(nèi)外環(huán)境。然后握塊小毛巾，抱個(gè)枕頭，縮在沙發(fā)上或床上，就可以痛痛快快地、酣暢淋漓地大哭一場(chǎng)了。等哭完了洗把臉，不快的情緒iu隨著眼淚消失了。

沒人能替代你難過，所以受了委屈，不要一股腦地傾訴給閨蜜，試著找方法解決，因?yàn)闆]有人有義務(wù)分享你的不快樂。

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